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Tags: santé* + sommeil* + chronobiologie* + rythme circadien*

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1. Chronobiologie ⋅ Inserm, La science pour la santé

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   https://www.inserm.fr/dossier/chronobiologie

   Tags: biologie, chronobiologie, rythme biologique, santé, 0_archivebox, rythme circadien, horloge biologique, lumière, médecine, chronopharmacologie, mélatonine, sommeil, horaire, repas, photothérapie, hygiène de lumière par frenchhope (2022-09-21)

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2. Manque de sommeil : à l’adolescence, comment remettre les pendules à l’heure ?

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   https://theconversation.com/manque-de...remettre-les-pendules-a-lheure-149008

   Tags: santé, sommeil, décalage de phase, retard de phase, adolescence, chronobiologie, rythme circadien, lumière, obscurité, mélatonine, horloge biologique par frenchhope (2020-11-07)

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3. You should be sleeping more than eight hours a night. Here’s why — Quartz

   That’s like the fish and the fish bowl phenomenon: The fish doesn’t know that he’s in the fishbowl, nonetheless that he’s in water. Also, when you’re sleep deprived, research has shown that you’re really bad at being able to tell that you’re sleep deprived.

   https://qz.com/1301123/why-eight-hour...ccording-to-a-leading-sleep-scientist

   Tags: santé, sommeil, neuroscience, rythme circadien, chronobiologie par frenchhope (2018-06-17)

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4. Le sommeil est la moitié de la santé !

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   https://www.franceculture.fr/conferen...e-lindustrie/le-sommeil-est-la-moitie

   Tags: sommeil, santé, rythme biologique, rythme circadien, chronobiologie, neuroscience par frenchhope (2017-05-22)

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